疲労改善LABO編集部– Author –

季節の変わり目に頭痛と吐き気が同時に起こるのは、気圧や気温の変化が片頭痛などの引き金となっている可能性があります。ただし、天気だけが原因とは限りません。 「雨が近づくと頭が痛くなって、気持ちまで悪くなる」「春や秋になると、なぜか頭痛と吐き...

雨の日のだるさや頭痛、めまいが気になるとき、耳をやさしく動かす「くるくる耳マッサージ」は、手軽に試せるセルフケアの一つです。 天気痛の研究で知られる医師・佐藤純先生が考案した方法で、耳を引っ張る、回す、折り曲げるという簡単な動作を組み合わ...

雨の日にだるくて気分が落ち込むのは、気圧・湿度・日照などの変化が関係している可能性があります。ただし、晴れの日も落ち込みが続き、楽しめない状態や生活への支障がある場合は注意が必要です。 「雨の日になると、なぜか何もする気が起きない」「体が...

季節の変わり目に起こる寝起きの頭痛は、気圧や気温の変化、睡眠状態、片頭痛・緊張型頭痛などの要因が重なっている可能性があります。 朝から頭が痛いと「昨日の天気が悪かったからかな？」と思いがちですが、気象条件だけで原因を判断することはできませ...

更年期に雨の日のだるさが強くなるのは、ホルモンバランスの変化による体調の揺らぎに、気圧や湿度、睡眠不足などの負担が重なるためと考えられます。 ただし、更年期だから雨の日に必ず体調が悪化するわけではありません。大切なのは、更年期症状と天候に...

季節の変わり目の頭痛には、気圧や気温の変化、内耳の反応、自律神経、睡眠不足など複数の要素が関係している可能性があります。 春や秋、台風の前後になると頭が痛くなる。「自律神経が乱れているのかな？」と気になったことはありませんか。 実は、季節...

雨の日にだるさや頭痛が起こるのは、低気圧などの気象変化に伴う「気象病（天気痛）」が関係している可能性があります。 ただし、原因は天気だけとは限りません。睡眠不足やストレス、もともとの頭痛のタイプなど、複数の条件が重なっていることもあります...

雨の日のだるさが気になるときは、足三里・湧泉・百会・天柱・水分の5つが、自宅で試せるツボ押しの候補になります。 全身が重い、頭がスッキリしない、首や肩がこわばるなど、その日の不調に合わせて選ぶのがポイントです。 ただし、ツボ押しは雨の日の不...

群発頭痛は、毎年春や秋など似た季節に繰り返すことがあります。ただし、季節の変わり目そのものが直接の原因とは限りません。 片側の目の奥に激しい痛みが走り、夜中や明け方など決まった時間帯に繰り返すのが特徴です。 大切なのは、季節だけでなく、痛...

[toc] 雨の日のだるさには、豚肉や豆腐、バナナ、野菜などを、食欲やむくみといったその日の不調に合わせて取り入れるのがポイントです。 「これを食べれば元気になる」という特効食材を探すより、食べやすさと栄養のバランスを少し整えるところから始めて...