眼精疲労に使われる市販薬には内服薬や目薬がありますが、大切なのはランキングではなく、症状と原因に合った選択肢を見分けることです。
2026年8月の市販薬比較では21商品が掲載されています。ただし、眼精疲労は眼鏡の度、目の乾燥、長時間の画面作業など原因がさまざまです。「人気1位だから選ぶ」のではなく、まず自分の症状を整理してみましょう。
眼精疲労の薬とは？まず「疲れ目」との違いを知っておこう
眼精疲労は、目を使ったあとに少し休めば楽になる一時的な疲れ目とは少し違います。
日本眼科医会では、目を使いすぎることで目だけでなく全身にも疲れを感じる状態を眼精疲労として解説しています。また、眼鏡やコンタクトレンズなどによる屈折・調節の問題も、眼精疲労に関係することがあります。
眼精疲労では、目のかすみや目の奥の痛みだけでなく、頭痛や肩こりなどが伴うこともあります。
「目だけの問題だと思っていたのに、肩まで重い」という方もいるわけですね。
ここで、市販薬を探す前にひとつ覚えておきたいことがあります。
眼精疲労の症状を和らげる薬と、眼精疲労を起こしている原因そのものへの対処は別です。
たとえば眼鏡の度が合っていないために目へ負担がかかっているなら、市販薬だけでは「見え方のズレ」は解消されません。
目が乾いている場合と、長時間近くを見続けている場合でも、必要な対策は違います。
そのため、「眼精疲労に効く薬はどれ？」と商品から探し始めるより、何が一番つらいのかを整理してから薬を見るほうが迷いにくくなります。
「乾く」「かすむ」「目の奥がつらい」「肩や首まで重い」など、まず一番気になる症状をひとつ決めてみてください。
眼精疲労の内服薬・目薬・受診はどう選び分ける？
眼精疲労に関連する市販薬は、大きく分けると内服薬と点眼薬（目薬）があります。
私なら、薬を選ぶ前に「症状→選択肢→確認すること」の順番で整理します。
状態 検討される選択肢 主に確認したいこと 注意点
慢性的な目の疲れに肩こりなども伴う ビタミンB1・B6・B12などを含む内服薬 効能、成分、対象年齢、服用回数、併用薬 原因そのものを治療する薬とは限らない
目の疲れ・かすみなどが中心 目の疲れを効能に含む点眼薬 有効成分、用法、コンタクト使用可否 製品ごとに効能や使用条件が違う
目の乾燥感が中心 人工涙液型などの点眼薬 コンタクト使用可否、防腐剤、使用回数 「眼精疲労用」という言葉だけで選ばない
見え方の異常や症状が長引く 眼科で原因確認 視力、眼鏡・コンタクト、目の状態など 市販薬を替え続けるより原因確認を優先
厚生労働省の「ビタミン主薬製剤製造販売承認基準」では、ビタミンB1・B6・B12を主薬とする一部の一般用医薬品について、眼精疲労を「慢性的な目の疲れや、それに伴う目のかすみ・目の奥の痛み」として、症状の緩和を効能の範囲に示しています。
ここで注目したいのが「緩和」というところです。
市販薬を使う目的と、眼精疲労の原因を見つけて対処することは、同じではありません。
たとえば、目の奥がつらく肩も重い場合には内服薬が選択肢になります。一方で「とにかく乾く」という場合には、内服薬より乾燥に対応した点眼薬を確認したほうが悩みに近いことがあります。
そして、見え方そのものがおかしい場合には、薬選びより眼鏡や目の状態を確認するほうが先になることもあります。
この順番を知っているだけでも、ドラッグストアで大量の商品を前にしたときの迷いはかなり整理しやすくなります。
2026年8月の眼精疲労向け市販薬21商品では何が比較された？
マイベストの2026年8月掲載「眼精疲労向け市販薬」の比較では、全21商品が紹介されています。検索時点では、1位が武田薬品工業「アリナミンEX PLUS」でした。
上位6商品は次のとおりです。
- 1位：武田薬品工業「アリナミンEX PLUS」
- 2位：オール薬品工業「クレマエースEXP」
- 3位：オール薬品工業「デイトナEXゴールド」
- 4位：興和「キューピーコーワiプラス」
- 5位：皇漢堂製薬「新ネオビタミンEX クニヒロ」
- 6位：ロート製薬「Vロートプレミアム アイ内服錠」
このうち1位のアリナミンEX PLUSは第3類医薬品で、フルスルチアミン、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンEなどを配合。15歳以上では1日1回、1回2〜3錠とされています。
5位の新ネオビタミンEX クニヒロにもフルスルチアミン塩酸塩、ビタミンB6、B12、ビタミンEなどが含まれ、6位のVロートプレミアム アイ内服錠にもビタミンB1系・B6・B12・Eなどが配合されています。
こうして並べてみると、順位は違っていても、ビタミンB群を中心に似た方向性の成分を採用している製品があることが分かります。
ここが、ランキング記事を見るときに少し気をつけたいところです。
ランキングは、成分、分類、剤形、内容量、服用回数などの商品スペックを比較するものです。
一方、実際の市販薬選びでは、自分の症状、年齢、コンタクトレンズの使用、現在使っている薬、症状の続いている期間、さらに原因となっている別の問題がないかまで考える必要があります。
つまり、「商品として上位か」と「自分に適しているか」は別の話なのです。
たとえば1日何回も薬を飲むのを忘れやすい人なら、服用回数は意外に大切な比較ポイントになります。
反対に、すでにほかの薬を使っている人なら、「便利そう」という理由だけで決めず、成分や併用について確認する必要があります。
だからこそ、「1位だから効きそう」という選び方より、効能・成分・服用回数・対象年齢が自分に合うかを見ることが重要です。
価格についても販売店や時期によって変わります。購入するときは価格だけで決めず、各製品の最新の添付文書や公式情報を確認してください。
眼精疲労の目薬は「乾き・かすみ・疲れ」のどこを見る？
眼精疲労で目薬を探すなら、自分が困っている症状を一語にすると選びやすくなります。
「乾く」「かすむ」「目が疲れる」「コンタクトを着けている」といった具合です。
たとえば「目が疲れる」と「目が乾く」は、本人にとってはどちらも「目がつらい」という同じ感覚かもしれません。
しかし、市販の目薬を見ると、製品によって対象としている症状や配合されている成分、使用条件が異なります。
目の疲れやかすみが気になる場合
たとえば参天製薬の「ソフトサンティア ひとみストレッチ」には、ネオスチグミンメチル硫酸塩とビタミンB12が配合されています。目の疲れに使う一般用医薬品として案内されている製品です。
「サンテメディカルプラス12」も、目の疲れ、結膜充血、目のかすみなどを効能とし、ビタミンB12やネオスチグミンメチル硫酸塩などを配合しています。
このような製品を比較するときには、「成分が何種類入っているか」だけでなく、自分が困っている症状が効能として示されているかを確認することがポイントです。
目の乾燥感が気になる場合
一方、乾燥感が主な悩みなら、人工涙液型の「ソフトサンティア」のように、目の乾きやコンタクトレンズ装着時の不快感を対象とする製品もあります。
同じ「目薬」の棚に並んでいても、目の疲れを中心に考えた製品と、乾燥への対処を中心に考えた製品では目的が異なります。
「眼精疲労だから眼精疲労用」とひとまとめにせず、今の自分の目が何を訴えているのかを考えることが、選択肢を絞る近道です。
コンタクトレンズ使用中は使用条件も確認する
コンタクトレンズを使用している方は、さらに注意が必要です。
点眼薬によって、ソフトコンタクトレンズを装着したまま使えるもの、ハードコンタクトレンズのみ対象になるもの、レンズを外して使用するものがあります。
そのため、「以前使った目薬だから今回も大丈夫」と思わず、現在使っているレンズと組み合わせられるかを製品ごとに確認することが大切です。
「目薬ならどれでも同じ」ではないのですね。
眼精疲労の市販薬を選ぶ前に何を確認する？
市販薬を選ぶ前には、薬の商品名より先に、自分の症状を整理するのがおすすめです。
確認したいのは次の6つです。
- 休息や睡眠をとっても症状が残っているか
- 目だけでなく、肩こりや頭痛などもあるか
- 乾燥、かすみ、目の奥の痛みなど、何が一番つらいか
- 眼鏡やコンタクトレンズを使っているか
- 現在、服用・使用している薬があるか
- 市販薬を使い始めてからどのくらいたっているか
この整理をすると、「内服薬を検討するのか」「目薬を探すのか」「薬より眼鏡の確認や眼科受診が先なのか」が見えやすくなります。
特におすすめしたいのが、症状を全部まとめて「眼精疲労」と呼ばないことです。
たとえば「夕方になるとかすむ」「パソコンを使うと目の奥がつらい」「目より肩こりのほうが気になる」「コンタクトを着けると乾燥する」と分けてみます。
すると、同じ眼精疲労という言葉でも、困っている内容がかなり違うことに気づけます。
これは薬局などで相談するときにも役立ちます。
「眼精疲労の薬が欲しい」と伝えるだけより、「夕方になると目がかすみ、肩もつらい」「コンタクト使用中で乾燥感が強い」と具体的に伝えたほうが、確認すべきポイントを整理しやすくなるからです。
眼精疲労の薬はどのくらい使って様子を見る？
市販薬は、「変化がないまま何となく使い続ける」のではなく、製品の説明に沿って使用し、改善しない場合の相談目安も確認しておくことが大切です。
厚生労働省の承認基準では、ビタミンB1・B6・B12主薬製剤などについて、対象となる症状が1か月ほど使用しても改善しない場合は医師または薬剤師へ相談する旨が示されています。
ここは大切なので、「登録販売者を含む」と広げず、原典どおり医師または薬剤師と覚えておくのが確実です。
もちろん、どの市販薬でも一律に「1か月使えばよい」という意味ではありません。実際に使用する製品の添付文書に書かれている用法や注意事項を確認してください。
私が特に気をつけたいと感じるのは、薬を替えること自体が目的になってしまうケースです。
Aという市販薬で変わらないからBへ、Bでも変わらないからCへ……と商品だけを替えていると、本来確認したかった「なぜ目がつらいのか」が置き去りになってしまいます。
市販薬を使うときには、「この期間まで使って変化がなければ、次は原因を確認する」と区切りを決めておくと、次の行動に移りやすくなります。
市販薬より眼科や眼鏡の確認を優先したほうがよいのはいつ？
眼精疲労が繰り返す場合や、見え方そのものに違和感がある場合は、薬だけで対処せず、原因を確認する視点が必要です。
日本眼科医会では、眼精疲労について、目の使い方だけでなく屈折の問題や目・全身の状態も関係すると解説しています。
眼鏡やコンタクトレンズが合っているか
たとえば、眼鏡の度が合わず目が頑張り続けている人なら、内服薬を替えるより眼鏡の状態を確認したほうが原因に近づけることがあります。
「見えているから眼鏡には問題がない」とは限りません。
眼精疲労が繰り返していて眼鏡やコンタクトレンズを使用しているなら、薬以外の部分にも一度目を向けてみる価値があります。
乾燥が中心なら目薬の目的を見直す
目の乾燥が中心なら、それに合った点眼薬や環境の見直しが必要でしょう。
「眼精疲労に良さそう」という理由で目薬を選んでいても、一番困っている症状が乾燥なら、乾燥への対応という視点から選び直したほうが目的がはっきりします。
パソコンやスマートフォンを見る時間も振り返る
長時間パソコンやスマートフォンを見続けているなら、市販薬だけを足すのではなく、作業の途中で画面から目を離すことも大切です。
日本眼科医会も、長時間の画面注視が眼精疲労やドライアイにつながる可能性を案内しています。
市販薬を使うことと、目への負担を減らすことは二者択一ではありません。
薬を使いながら同じ負担をかけ続けるより、「そもそも目を疲れさせているものはないかな？」と生活を振り返ることも、眼精疲労を考えるうえでは欠かせない視点です。
いつもの疲れ目とは違う症状がある
急な視力低下、視野の異常、物が二重に見える、強い眼痛など、いつもの疲れ目とは明らかに違う症状がある場合は、「眼精疲労だろう」と決めつけず眼科へ相談してください。
ここでは「どの市販薬がよいか」を考えるより、目の状態を確認してもらうことを優先したほうが安心です。
眼精疲労の薬ランキングをどう使えばよい？
眼精疲労の市販薬ランキングは、購入する薬を自動的に決めてもらうものではなく、候補を比較するための資料として使うと分かりやすくなります。
筆者としては、ここが市販薬ランキングを見るときの一番大切なポイントだと考えています。
ランキングの評価軸は「商品を比較すること」、実際に薬を選ぶときの判断軸は「症状と原因を見極めること」。
この2つを分けて考える必要があります。
2026年8月の比較でアリナミンEX PLUSが1位だったという情報は、「比較された21商品の中でどのように評価されたのか」を知る材料にはなります。
しかし、それだけでは「自分の眼精疲労にはこれが最適」とまでは判断できません。
たとえば、乾燥感が一番つらい人と、目の奥のつらさに肩こりも伴っている人では、最初に確認したい選択肢が異なる可能性があります。
さらに、眼鏡の度が合っていない人なら、市販薬の商品比較とは別のところに原因があるかもしれません。
これは市販薬選びで意外に見落としやすいポイントです。
ランキングを見ると、どうしても「1位と2位ではどちらが強いのだろう」と考えたくなります。しかし本当に先に比べたいのは、商品同士ではなく「商品の目的」と「自分の症状」なのです。
私は、ランキングを「答え」ではなく「候補一覧」と考えるくらいがちょうどよいと思います。
候補を見つけたら、効能、成分、対象年齢、服用回数や使用回数、現在使っている薬、コンタクトレンズの使用条件などを確認する。
このひと手間が、自分に必要な選択肢を見分ける助けになります。
眼精疲労の薬は「症状→選択肢→確認」の順番で考えよう
眼精疲労に関連する市販薬には、ビタミンB1・B6・B12などを含む内服薬や、目の疲れ・かすみ・乾燥などに応じて使用する点眼薬があります。
2026年8月のマイベストでは21商品が掲載され、アリナミンEX PLUSが1位でした。しかし、この順位はすべての眼精疲労に対する医学的な第一選択を意味するものではありません。
内服薬を検討するのか、目薬を検討するのか、それとも眼鏡調整や受診を先にするのか。
その判断には、商品ランキングよりも「どんな症状があり、何が原因として考えられるか」という順番が役立ちます。
市販薬選びで迷ったときは、次の3段階に戻ってみてください。
- 症状：何が一番つらいのか
- 選択肢：内服薬、目薬、眼鏡の確認、受診など何が考えられるか
- 確認：効能、成分、使用条件、相談の目安はどうなっているか
薬の商品名を覚えるより、この順番を覚えておくほうが、別の商品を比較するときにも使えます。
まずは一つだけで構いません。
「乾く」「かすむ」「目の奥がつらい」「肩までつらい」など、一番困っている症状を書き出してみてください。
そこから始めると、市販薬売り場で何を確認すればよいのか、ずっと見えやすくなります。
健康のために何もかも一度に変える必要はありません。「今日は自分の症状を整理してみる」くらいの小さな一歩から始めてみましょう。
よくある質問
眼精疲労には飲み薬と目薬のどちらがよいですか？
一律には決められません。
慢性的な目の疲れや肩こりなどを含めて内服薬を検討する場合もあれば、目の疲れ・かすみ・乾燥などに合わせて点眼薬を選ぶ場合もあります。
症状、年齢、使用中の薬、コンタクトレンズの有無などを確認し、自分が一番困っている症状から選択肢を整理してみましょう。
眼精疲労の飲み薬にはどんな成分がありますか？
記事で取り上げた市販薬には、ビタミンB1系・B6・B12・Eなどを配合した製品があります。
たとえばアリナミンEX PLUS、新ネオビタミンEX クニヒロ、Vロートプレミアム アイ内服錠などです。
ただし、同じような成分が含まれていても製品ごとに効能や用法などは異なるため、商品名だけではなく添付文書を確認してください。
ビタミンB群の薬なら眼精疲労を治せますか？
ビタミンB1・B6・B12を主薬とする一部の一般用医薬品には、眼精疲労などの症状の緩和が効能として認められています。
ただし、眼鏡の度が合っていない、目の乾燥が関係しているといった原因まで、ビタミン剤ですべて解決できるわけではありません。
「症状を和らげること」と「原因に対処すること」を分けて考えるのがポイントです。
眼精疲労にはどんな目薬を選べばよいですか？
まず「乾燥」「かすみ」「目の疲れ」など、自分が一番困っている症状を確認しましょう。
そのうえで、その症状が製品の効能に含まれているか、使用方法やコンタクトレンズの使用条件などを確認します。
有効成分の数だけで選ぶのではなく、自分の症状と目薬の目的が合っているかを見ることが大切です。
コンタクトレンズをしたまま眼精疲労の目薬を使えますか？
製品によって異なります。
ソフトコンタクトレンズを装着したまま使用できるもの、ハードコンタクトレンズのみ対象となるもの、レンズを外してから使用するものがあります。
コンタクトレンズ使用中の方は、購入前や使用前に製品ごとの説明を必ず確認してください。
眼精疲労の市販薬を1か月使ってもよくならない場合は？
対象となるビタミン主薬製剤の承認基準では、症状が1か月ほど使用しても改善しない場合、医師または薬剤師へ相談するよう示されています。
薬を次々と替えるより、眼鏡・コンタクトレンズの状態や目の乾燥などを含めて、眼科で原因を確認することも考えましょう。
また、製品によって注意事項は異なるため、実際に使用している薬の添付文書を優先してください。
眼精疲労なら必ず市販薬を使ったほうがよいですか？
必ずしもそうではありません。
眼鏡の度、コンタクトレンズ、目の乾燥、長時間の画面作業などが関係している場合には、市販薬以外の対策が重要になることがあります。
薬を「足す」ことだけではなく、目に負担をかけている原因を「減らす」という視点も持っておきたいところです。
眼精疲労で眼科を考えたほうがよい症状はありますか？
眼精疲労が繰り返す、見え方そのものに違和感がある、市販薬を使用しても改善しないといった場合には、原因を確認することを考えましょう。
特に急な視力低下、視野の異常、物が二重に見える、強い眼痛など、普段の疲れ目とは明らかに違う症状がある場合は、眼精疲労と自己判断せず眼科へ相談してください。
参考
- 日本眼科医会「眼精疲労」
- 厚生労働省「ビタミン主薬製剤製造販売承認基準」
- マイベスト「眼精疲労向け市販薬」
- アリナミンEX PLUS
- 新ネオビタミンEX クニヒロ
- Vロートプレミアム アイ内服錠
- ソフトサンティア ひとみストレッチ
- サンテメディカルプラス12
- ソフトサンティア
