メンタルケア– category –

雨の日にだるくて気分が落ち込むのは、気圧・湿度・日照などの変化が関係している可能性があります。ただし、晴れの日も落ち込みが続き、楽しめない状態や生活への支障がある場合は注意が必要です。 「雨の日になると、なぜか何もする気が起きない」「体が...

勉強のやる気が出ないときは、怠けと決めつけず「始められないのか、続かないのか」を見分けることが第一歩です。 中高生が勉強できなくなる背景には、目標や課題の曖昧さだけでなく、勉強法、環境、睡眠不足、疲れ、成功体験の少なさ、苦手意識など複数の...

「やる気が出ない原因を診断したい」と感じたら、期間・影響の範囲・心身の変化・きっかけ・生活への支障の5つから整理すると、今の状態が見えやすくなります。 やる気の低下は、疲労やストレス、睡眠の乱れ、心身の不調などさまざまな背景で起こります。...

やる気が出ない・何もしたくない状態には、睡眠不足や疲労、ストレス、身体の不調など、さまざまな原因が考えられます。 「何もやる気が起きない」「好きなことさえ面倒くさい」「何もしたくない自分は怠けているのかな」と悩むこともありますよね。 でも...

仕事でやる気が出ないのは珍しいことではなく、人間関係・仕事内容・待遇・疲労など複数の負担が関係していることがあります。 全国の20〜50代の社会人1,023人を対象にした調査では、78.7％が「仕事のやる気が出ないことがある」と回答しました。大切なの...