のどの健康– category –

乾燥でのどが痛いときは、水分補給・加湿・うがい・マスク・のど飴などで潤いを保つことが基本です。ただし、乾燥以外の原因にも注意が必要です。 「朝起きるとのどがヒリヒリする」「水を飲んでも、すぐにイガイガする」。そんな経験はありませんか？ 今...

のどの乾燥対策におすすめなのは、味や刺激の強さが自分に合うのど飴です。食品タイプ7商品を比較し、選び方と上手ななめ方を紹介します。 強い刺激が苦手なら果実系、爽快感が欲しいならハーブ系、糖類を控えたいならシュガーレス系が候補になります。 た...

夏の冷房によるのどの乾燥には、空気中の水分量や冷風、口呼吸などが関係します。湿度の確認と風向きの調整、こまめな水分補給が対策の基本です。 「朝起きるとのどがカラカラ」「エアコンをつけるとイガイガする」。そんな経験はありませんか？ 実は、冷...

のどの乾燥対策には、水分補給・加湿・うがい・マスク・鼻呼吸の5つが基本です。朝のイガイガや水を飲んでも続く乾燥は、原因に合わせたケアが大切です。 「朝起きるとのどがカラカラ」「水を飲んでもすぐ乾く」「暖房を使うとイガイガする」。そんな悩み...