腰痛– category –

座りすぎで腰がつらいときは、腰だけを伸ばすより、長時間の座りっぱなしをこまめに中断することが大切です。 養命酒製造が公開した座りすぎ対策の記事では、早稲田大学スポーツ科学学術院教授の岡浩一朗先生が、30分に1回立ち上がる「ブレイク30」を紹介...